Kako samozadovoljevati pred svojim partnerjem (in se ob tem počutiti presneto dobro)

Pogovarjali smo se z dvema strokovnjakoma za seks, ki sta nam dala vodnik po korakih, kako samozadovoljevati pred partnerjem in se počutiti presneto seksi.

kako samozadovoljevati kako samozadovoljevatiZasluga: HelloGiggles

Kot ženske v družbi nas pogosto učijo postavljati svoje potrebe na zadnje, kar pride tudi v spalnico. Učeni smo, najsi bo to skozi filme, porno ali TV zadovoljstvo našega partnerja je najpomembnejše in ugajanje sebi je drugotnega pomena. Zaradi tega celo misel na vzeti orgazem (dobesedno) v svoje roke skozi samozadovoljevanje je ideja, ki se nam prekriža, ko smo sami in se zares počutimo. Gre za zasebno, globoko osebno izkušnjo, o kateri kot ženske le redko govorimo - ne s prijatelji, ne z intimnimi partnerji.

'Socializirani smo, da verjamemo, da je samozadovoljevanje samo po sebi' poredno, 'pravi Vanessa Marin, spolna terapevtka in ustvarjalka Končna šola , spletni tečaj, ki ženske uči orgazma. »Tako se mi zdi ideja, da bi to počeli odkrito pred drugo osebo, še bolj poredna. Stvar pa je v tem, da si dovolimo, da smo ranljivi pred partnerji, ustvarja intimnost in povezanost. '

'Ne bom zanikala, da se samozadovoljevanje s partnerjem najprej počuti ranljivo,' pravi. „Toda če se nekaj počuti ranljivega, še ne pomeni, da tega ne bi smeli početi. Dejansko so stvari, ki se za nas počutijo najbolj ranljive, pogosto najmočnejše, kar lahko storimo. '





Ne glede na to, ali poskušate popestriti stvari v spalnici ali pa samo iščete pot do tega vzemite nazaj svojo moč, ko gre za vaše zadovoljstvo (kar, BTW, hudič da), lahko naredite nekaj korakov, da boste lažje samozadovoljevali pred partnerjem. Vemo, da se sprva morda sliši nenavadno ali zastrašujoče in morda je nekaj, na kar niste niti pomislili. Ampak iskreno, z načinom, kako ti seksualni strokovnjaki to razčlenijo, zveni kot mogočen način, da svoje seksi veščine izkoristite v svojo korist.

Seveda je pred normalizacijo samozadovoljevanja žensk dolga pot, toda to, da se počutimo udobno pred partnerji, ki nas poznajo in imajo radi, je korak v pravo smer. Žarometi so na tebi, bu.



Kako samozadovoljevati pred svojim partnerjem:

1. Nastavite razpoloženje.

'Spreminjanje partnerske izkušnje samozadovoljevanja v ritual se začne z načinom, kako si uredite prostor,' pravi Sara Trivette , spolni terapevt. Predlaga, da svoje okolje pripravite na enak način, kot bi to storili s svojim prostorom za glavo. 'Razredite svojo sobo, prižgite svečo, predvajajte glasbo, ki vas spravi v razpoloženje, in prinesite posebne predmete, ki se vam zdijo pomembni.' Tako boste navdušeni in ne boste moteni, ko bo čas za začetek.

dva Bodite odprti.

Tu je ključnega pomena odprt um. Poskusite se ne spustiti preveč v glavo o dejanskem dejanju samozadovoljevanja pred nekom. Manj osamljen bo in manj pritiskal na vas, če bo tudi vaš partner navdušen nad tem. Marin pred potopom predlaga pogovor s partnerjem, še posebej, če ste pred odrom nekoliko nervozni.

'Lahko omenite, da ste idejo dobili iz pogovora s prijateljem ali članka, ki ste ga prebrali,' predlaga. 'Tako lahko na primer rečete nekaj takega:' Prijatelj mi je rekel, da se je povezala s tem tipom, in jo prosil, da samozadovoljuje zanj. Ali me želite gledati, kako se dotikam? «Ali pa:» Prebrala sem ta članek, ki je priporočal samozadovoljevanje. Sliši se vroče, se vam ne zdi? & Apos '



Ne glede na to, katero možnost izberete, predstavite idejo skupne masturbiranja kot nekaj, kar je res vroče, razburljivo in seksi, saj je!

3. Vklopite sebe (in svojega partnerja).

'Pred partnerjem bo lažje samozadovoljstvo, če se že počutite vznemirjeno,' pravi Trivette. 'Torej, privoščite si, da spolna energija teče tako, da se izrišete ali pobožate in pobožate - karkoli se vam zdi vneto.' Ko se oblačila sestavijo, segnite med noge in se začnite dotikati sebe. Lahko rečete nekaj takega: 'Ali to rad gledaš?' ali 'Ali želite videti, kaj delam, da se spravim?'

'Uvedite ga v tem kontekstu, ko je res vroče in nekaj, za kar se počutite samozavestno, četudi se v tem trenutku dejansko ne počutite samozavestno,' svetuje Marin.

Na koncu gre za povezavo, ki jo ne čutite samo s partnerjem, ampak tudi s sabo.

4. Zavzemite položaj, ki vam ustreza.

'Sporočite svojemu partnerju, kje želite, da sta, medtem ko vi uživate v sebi,' nam pove Trivette. »Mogoče želite, da vas žlebijo od zadaj ali da ležijo pred vami in vas gladijo po laseh. Ne bojte se jim povedati, kaj bi se počutilo najbolj udobno. '

Lahko tudi samo v katerem koli položaju, v katerem ste običajno, ko samozadovoljujete. Trivette to opisuje kot 'izberite svojo avanturo', kjer ste vi tisti, ki popolnoma nadzorujete, kaj se počutite najbolj seksi. Lahko sedite, klečite, ležite, vse je povsem odvisno od vas.

5. Naredi tisto, kar se počuti dobro.

Ko ste pripravljeni, začnite samozadovoljstvo.

'Poskusite, da vas ne skrbi preveč, kako izgledate,' pravi Trviette. 'Namesto da bi ga spremenili v predstavo, se dejansko osredotočite na to, da se počutite dobro. Vaš partner želi videti, kako se dejansko dotaknete in vklopite, zato, če se pojavijo misli o tem, kako izgledate, nežno vrnite svojo pozornost nazaj k užitkom in občutkom. '

Lahko se odpeljete do orgazma ali ne. Lahko pa se odločite za zamenjavo vlog, to spremenite v ljubljenje ali pa se masturbirate drug ob drugem, medtem ko uporaba igrač . Resno gre za to, kaj se bo v tem trenutku počutilo najbolje.

6. Sprostite se!

Samo samozadovoljevanje je precej sproščujoče, zakaj torej ne bi imeli enakega občutka, če bi to počeli pred svojim partnerjem? Ne pozabite na dihanje, sprostitev in si dovolite zabavo.

Kot Trivette odkrito ugotavlja: 'Med seksom se ves čas pojavljajo neprijetne, neprijetne stvari in gradijo varnost, bližino in intimnost, ko se lahko s partnerjem skupaj smejeta.'

Ne pretepajte se, če potrebujete več potiska, da pridete do končnega območja. To je zelo ranljivo početje, tudi s partnerjem, in pomembno je, da obstajata zaupanje med vama. Če bi to radi še naprej počeli s svojim partnerjem, si prvič omislite kot prakso - večkrat ko boste to storili, bolj udobno se boste počutili.

7. Praznujte se.

Ko to storite, imate vso pravico do praznovanja. Za samozadovoljevanje pred partnerjem je potrebna določena raven poguma. Oba naša strokovnjaka trdita, da je odličen način, da se približate drug drugemu, če želite, da vas partner (i) dotikajo, kako radi se vas dotikajo in kaj vas navdušuje. In ko postanete bolj izkušeni, lahko začnete izvajati nova delovna mesta , triki in igrače v svojo vzajemno samozadovoljevanje. Kdo ve - morda se celo odločite, da boste seksi samostojni čas naredili kot običajno.